Die Feldenkrais-Methode

M.F. sieht in der menschlichen Bewegung die Grund lage aller Handlungen und allen Verhaltens. Das Nervensystem und der Bewegungsapparat sind eng miteinander verknüpft – ähnlich zwei Seiten einer Münze.

Jede Aktivität des Nervensystems zeigt sich in der Muskulatur und jeder körperliche Zustand, jede Gelenkstellung und jede Muskelspannung wird dem Gehirn gemeldet.

Diese Einheit von Nerven- und Muskelsystem erlaubt uns einerseits, aus dem muskulären Zustand den inneren Zustand des Nervensystems zu erkennen und andererseits über den Körper, die Muskeln und die Gelenke, das zentrale Nerven system und seine Funktionen zu beeinflussen.

Feldenkrais ist eine GANZHEITLICHE Methode, die Koordination, Beweglichkeit, Körperbewußtsein und Wohlbefinden des Menschen verbessert, indem die Aufmerksamkeit des Übenden darauf gelenkt wird, wie er sich bewegt.

"Unmögliches wird möglich, Mögliches leicht und Leichtes elegant"

- Zitat Dr. Moshé Feldenkrais

Die Vorteile im Überblick

• leichtere, harmonischere und natürlichere Bewegungen
• freiere und aufrechtere Haltung
• höhere Koordination innerhalb des Körpers
• vollständigere und anpassungsfähigere Atmung
• Verbesserung der Entspannungsfähigkeit des Körpers
• größeres Bewusstsein für die eigenen Verhaltensmuster
• Verringerung von Schmerzen
• Wohlbefi nden durch besseres körperliches und seelisches Empfinden

Für wen ist die Feldenkrais-Methode geeignet?

Die Methode hilft allen Menschen - unabhängig von Alter oder gesundheitlichen Einschränkungen - ihre Potenziale zu entwickeln für mehr Lebensqualität in allen Bereichen des täglichen Lebens, in Beruf und Freizeit und als Therapie bei verschiedenen Beschwerden.